..بنآت آڷمحرق..

عڣۈآ..ڷآنسمح بدخۈڷ أي شآب يقۈم بآڷتسڇيڷ ڣي مڇڷسنآ

ڷآ صرت ضــ]ــآيق ۈآڷهم يطۈيڪَ .. شــد آڷرحآڷ ۈدرب " آڷمحرق " تدڷـــه ,,

    [scroll]الماء[/scroll]

    شاطر
    avatar
    بنوتة المحرق
    مشرڣۂٍ رڪَن آڷصحۂٍ ۈآڷسڷآمۂٍ
    مشرڣۂٍ رڪَن آڷصحۂٍ ۈآڷسڷآمۂٍ

    انثى عدد المساهمات : 34
    تاريخ الميلاد : 02/04/1997
    تاريخ التسجيل : 22/03/2010
    العمر : 21
    الموقع : في قلب المحرق
    العمل/الترفيه : الرسم
    المزاج : مستانسة

    [scroll]الماء[/scroll]

    مُساهمة من طرف بنوتة المحرق في الأحد أبريل 11, 2010 7:23 am

    هذه نصيحة من الاطباء والمختصين في التغذية , فالماء لا يحتوي على اي نوع من المغذيات ,الا ان له اهمية كبيرة في الحياة والمحافظة على صحة الجسم وخاصة سلامة الكليتين والجهاز البولي ,فقلة شرب الماء تشكل خطرا كبيرا على الكليتين . ويستدل على كفاية الجسم من الماء عن طريق ملاحظة لون البول اصفر فاتح ,واذا كان لون البول قاتم دل على ان كمية الماء غير كافية .ويحتاج الفرد من (8-10) اكواب من الماء في الجو العادي , وفي حالة فقدان الماء عن طريق العرق بعد بذل مجهود في جو حار فيجب تعويض ما فقده الجسو بشرب ماء او عصير برتقال . كما ينصح الاطباء بشرب كوب من الماء قبل النوم وكوب اخر عند الاستيقاض لما للماء من اهمية في عملية الهضم وتسهيل خروج الفضلات من الجسم وصحة البشرة , وحمل المغذيات داخل الجسم . هذا ويفضل عدم الاعتماد فقط على السوائل مثل الشوربة والعصائر والشاي و الفواكة في اخذ حاجة الجسم من الماء اذ لا بد من شرب الماء الصافي ايضا.


    --------------------------------------







      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس سبتمبر 20, 2018 11:19 am